Cómo suavizar los picos de glucosa en tu día a día (sin contar calorías)
¿Te sientes cansado después de comer? ¿Tienes antojos a media tarde o hambre constante a pesar de haber comido? Es muy…
La importancia de entrenar con intensidad
Cuando hablamos de entrenamiento, muchos piensan que lo más importante es hacer mucho volumen, pasar más horas en el…