Entrenador personal en Alcalá de Henares y Villalbilla
Entrenamiento personal
PRESENCIAL
En DCA Training te ofrecemos un servicio de entrenamiento personal presencial que va más allá del ejercicio. Aquí no solo entrenas: aprendes a cuidarte, a moverte mejor, a construir hábitos y a comer de forma inteligente.
Con un enfoque integral que combina entrenamiento, nutrición y bienestar, recibirás la atención exclusiva de un entrenador personal en Alcalá de Henares y Villalbilla comprometido con tu evolución
¿Qué incluye el
entrenamiento presencial?
Plan personalizado y seguimiento real
Diseñamos tu entrenamiento según tus objetivos, condición física, nivel y disponibilidad horaria. El seguimiento no termina en la sala: usamos nuestra propia app profesional, donde puedes:
- Consultar tu plan de entrenamiento con vídeos explicativos
- Llevar el control de tus progresos
- Acceder a tu plan de alimentación personalizado
- Seguir tu plan de hábitos para el día a día
Además, te entregamos un plan complementario para entrenar los días que no tienes sesión con el entrenador, asegurando así una progresión continua.
Espacio privado y flexibilidad horaria
Entrena en un centro exclusivo, sin masificaciones, con total comodidad y tranquilidad. Nos adaptamos a tus horarios para que puedas entrenar cuando mejor te venga.
Sala de musculación privada de 150m2
Flexibilidad de horarios
Entrenamientos uno a uno
Acceso libre a la sala solo para clientes
Un método que va
más allá del entrenamiento
En DCA Training no solo trabajamos tu físico. Nuestro enfoque se basa en tres pilares:
Entrenamiento
Te enseñamos a entrenar bien desde la base: técnica, control, progresión y constancia para que avances de forma segura y eficaz en cada etapa.
Nutrición
Incluimos un plan nutricional personalizado, práctico y realista, adaptado a tu día a día para ayudarte a rendir mejor, sin dietas estrictas.
Hábitos
Te guiamos para incorporar rutinas sostenibles de descanso, movilidad, planificación y autoconocimiento que mejoren tu salud y bienestar.
¿A quién va dirigido?
El entrenamiento personal presencial está pensado para:
- Personas que retoman el ejercicio tras un tiempo inactivas
- Quienes buscan un cambio de hábitos y estilo de vida
- Opositores o deportistas que necesitan una planificación precisa
- Mujeres tras la maternidad que quieren recuperar fuerza y bienestar
- Personas con lesiones o molestias que requieren adaptación
- Cualquiera que valore el trato profesional y el compromiso real de un entrenador personal en Alcalá de Henares y Villalbilla
¿Cómo funciona el proceso?
Valoración inicial
Antes de empezar, realizamos una entrevista online para conocer tu situación física, objetivos, estilo de vida y entorno de entrenamiento. Analizamos tu nivel, posibles limitaciones, el material que tienes disponible y tus horarios, para que el plan que recibas esté 100% adaptado a ti.
Plan de entrenamiento + alimentación + hábitos
Diseñamos un plan integral que incluye entrenamiento personalizado, pautas de alimentación adaptadas a tus necesidades y recomendaciones de hábitos saludables. Todo está pensado para ayudarte a mejorar desde el primer día, con acciones reales y sostenibles.
Acompañamiento constante
No entrenas solo. Te acompañamos durante todo el proceso con seguimiento técnico, resolviendo dudas, corrigiendo tu técnica y motivándote. Además, usamos nuestra app propia para que puedas registrar tu progreso y mantener el contacto directo con tu entrenador.
Revisión y ajustes
Tu planificación se adapta a ti en todo momento. Revisamos tu evolución y hacemos los ajustes necesarios para que sigas avanzando con seguridad, ya sea cambiando ejercicios, horarios o estrategias, siempre con criterio y sentido común.
Entrenamiento en pareja
Comparte el entrenamiento sin perder calidad
Entrenar acompañado puede ser mucho más motivador y divertido… pero no tiene por qué perder eficacia ni adaptación. En DCA Training ofrecemos sesiones de entrenamiento en pareja donde ambos reciben atención técnica y un programa adaptado a sus objetivos individuales.
- Misma filosofía personalizada para cada uno
- Ajustes para diferentes niveles dentro de la sesión
- Correcciones técnicas constantes para ambos
- Horarios flexibles compartidos
- Mismo acceso a nuestra app, seguimiento, hábitos y ajustes
Todo tu progreso ennuestra app exclusiva
En DCA Training utilizamos una app profesional y exclusiva para nuestros clientes, donde centralizamos todo tu proceso. Es mucho más que un complemento: es una herramienta clave para que sigas motivado, organizado y en evolución constante.
Además, desde la app tendrás acceso a tu entrenamiento complementario para los días que no entrenas presencialmente, lo que garantiza una continuidad real en tu evolución.
“Todo en un solo lugar. Siempre contigo”